PHP下载的文件内容显示HTML表单

我有一个HTML选择表单，它用数据库中的元素填充我的列表，如下所示：

    <form action="" method="POST">
    <select name="item_select">
    <?php 
    $query = "SELECT * FROM files_table";
    $result = mysql_query($query);
    while ($row = mysql_fetch_object($result)) { 
    ?>
        <option value=<?php echo $row->id; ?> > <?php echo $row->file_name;  ></option>
        <?php }// end while?>
    </select>
    <br /><br />
    <input name="show_png" type="submit" value="Show" />
    <input name="delete" type="submit" value="Delete" />
    <input name="download_text" type="submit" value="Download .txt File" />
    <input name="download_image" type="submit" value="Download .png File" />
</form> 

我有表单的"显示"answers"删除"按钮的功能，可以显示和删除存储在数据库中的内容。然而，我很难找到让用户下载文件的方法。现在，我的基本策略是：

if (isset($_POST['download_text'])) {
  // Code to create .txt file from content (omitted).
  // File name of content stored in $file_name variable.
  // Download file.
  header('Content-type: text/plain');
  header('Content-Disposition: attachment; filename="sample.txt"');
  readfile($file_name);
}

这类工作。我的意思是，我下载了一个包含内容的文件，但问题是，我还看到了该内容后面的纯文本html表单。有没有办法确保这种情况不会出现？