如何使用日期范围优化这些查询

我有一个带有权重日志的表，其中包含这些字段（以及其他字段）和示例数据：

userid  date        weight
---------------------------
1       2015-01-10  100
1       2015-01-15  90
1       2015-01-20  80
2       2015-01-05  120
2       2015-01-15  110
3       2015-01-15  150
3       2015-01-24  140

我需要在两次约会之间减肥。目前，在2015-01-09和2015年01月21日之间，我在PHP中使用此函数：

function get_weight_loss($userid, $start_date, $end_date) {
    global $db;
    $query = "
        SELECT date, weight FROM weight_tracker_log 
            WHERE date=(
                SELECT MAX(date) FROM weight_tracker_log 
                    WHERE date <= '$start_date' AND userid = $userid 
            ) AND userid = $userid 
    ";
    $result = mysql_query($query, $db);
    $previous = mysql_fetch_assoc($result);
    if ( !$previous['date'] ) {
        /* Get first entry for user */
        $query = "
            SELECT date, weight FROM weight_tracker_log 
                WHERE date=(
                    SELECT MIN(date) FROM weight_tracker_log 
                        WHERE userid = $userid 
                ) AND userid = $userid 
        ";
        $result = mysql_query($query, $db);
        $previous = mysql_fetch_assoc($result);
    };
    $query = "
        SELECT date, weight FROM weight_tracker_log 
            WHERE date=(
                SELECT MAX(date) FROM weight_tracker_log 
                    WHERE date <= '$end_date' AND userid = $userid 
            ) AND userid = $userid 
    ";
    $result = mysql_query($query, $db);
    $next = mysql_fetch_assoc($result);
    mysql_free_result($result);
    if ( $previous['date'] && $next['date'] && $previous['date']<$next['date'] && $next['date']>$start_date) {
        return $previous['weight'] - $next['weight'];
    } else {
        return 0;
    };
};

它运行良好，但计算时间越来越长。它的作用是：

1. 查找用户在$start_date之前的最新条目
2. 如果它不存在，则：查找$start_date之后的第一个用户条目
3. 在范围内查找最后一个条目（并获取权重）
4. 如果第一个日期小于第二个，则计算权重差

有什么方法可以优化查询或算法本身吗？

表格是这样创建的：

CREATE TABLE `weight_tracker_log` (
 `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
 `userid` int(11) NOT NULL COMMENT 'xcart_cutomers',
 `weight` int(11) NOT NULL COMMENT 'grams',
 `date` date NOT NULL COMMENT 'YYYY-MM-DD',
 `is_start_weight` char(1) NOT NULL DEFAULT 'N',
 `is_end_weight` char(1) NOT NULL DEFAULT 'N',
 `image` varchar(255) NOT NULL,
 PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=97526 DEFAULT CHARSET=utf8