我需要一种自动调整iframe大小的方法，无论我查到什么，它都不起作用

可能重复：
基于内容调整iframe的大小

我想做的是：

使用div将表单发布到，作为使用ajax的替代方案，因为我需要一些不使用ajax的东西。下面是我正在使用的2页的代码：

表单为的页面

<form action="iframe.php" method="post" onsubmit="document.getElementById('"'")" target="my_iframe">
    <input type="hidden" name="post" value="postdata" />
  <input type="submit" value="Do Stuff!" />
</form>
<!-- when the form is submitted, the server response will appear in this iframe -->
<iframe frameborder="0" name="my_iframe" id="frame" src="iframe.php"></iframe>

iframe来源：

<?php
    if(isset($_POST['post'])){
        var_dump($_POST);
    }
?>

我该怎么办？提前感谢！