根据其他查询中的值选择查询

我不是php专家，我找过这样的东西，但什么都找不到（不知道如何搜索，也不知道名字是什么）。

案例：

我有两张单独的桌子：

"朋友"：

id | friend_id | foe_id

"更新"：

id | user_id

这个代码：

 $selectFriends = "SELECT * FROM friends WHERE friend_id = '".$_COOKIE['id']."' OR foe_id = '".$_COOKIE['id']."'";
$queryFriends = mysql_query($selectFriends)or die(mysql_error());
while($listFriends = mysql_fetch_assoc($queryFriends))
{
    echo "".$listFriends['friend_id']."";
    echo "".$listFriends['foe_id']."";
    $selectUpdates = "SELECT * FROM updates WHERE user_id != ".$_COOKIE['id']." AND user_id IN (' . implode(',', ".$listFriends['friend_id'].") . ') ORDER BY date DESC LIMIT 10";
    $queryUpdates = mysql_query($selectUpdates)or die(mysql_error());
}

我在第一个查询中得到了我想要的正确id，但现在我想在第二个查询中使用第一个查询的id；选择我的"朋友"的更新。简而言之：链接"friend_id"&"foe_id"到第二个表中的"user_id"。

SELECT * FROM updates WHERE user_id IN (SELECT friend_id FROM friends WHERE friend_id = '".$_COOKIE['id']."' OR foe_id = '".$_COOKIE['id']."'");

SELECT * FROM updates WHERE user_id IN ($var);