在php脚本准备下载文件时添加加载条

我是php的新手，但已经设法创建了一个页面，我叫"welcome.php"，从一个表单中获取您的姓和名，然后将这些放在一个简单的文本文件中，并将其发送回您下载:

<?php 
if ($_POST) {
    header("Content-Type: application/txt");
    header('Content-Disposition: attachment; filename="welcome.txt"');
    echo "Welcome, ";
    echo $_POST['firstName']. " " . $_POST['lastName']; 
    // exit the script to make the form not appear in the downloaded file
    exit;
}
?>
<form action="" method="post">
First Name:  <input type="text" name="firstName" /><br />
Last Name: <input type="text" name="lastName" /><br />
<input type="submit" name="submit" value="Submit me!" />
</form>

我想做的是在生成文本文件时添加进度条，当弹出"保存文件"对话框时达到100%。我知道在这种情况下加载时间非常短，但我稍后会修改它以生成更大的文本文件。我想知道你是否可以指出我在正确的方向或提供几行代码来帮助，在我的脑海中，我只学习php 2天。我相信你可以使用一个叫flush的东西，但我不知道如何将它集成到我的页面中。谢谢!

请注意，我的页面也有一个小故障，文本文件也输出表单的html，有人知道如何阻止这种情况发生吗?