如何在php中从网站提取名称和电子邮件

我想使用file_get_contents（）从网页中提取所有教员姓名和电子邮件地址。但是我不太擅长正则表达式。有人能帮我吗。这是我想从中提取学院名称和电子邮件地址的网页链接

http://umt.edu.pk/Academics/Faculty.aspx

以下是我迄今为止所做的代码。。。

<?php 
$data = file_get_contents('http://umt.edu.pk/Academics/Faculty.aspx');
$regex = '#<div class='"staff'"><div><h4>(.*)</h4></div></div>#';
preg_match($regex,$data,$match);
var_dump($match);
echo $match[0];
?>

请帮我从给定的链接中提取所有学院的名称和电子邮件地址。提前谢谢。